Mitmachen sagt mehr als tausend Worte.
Einfach Trainingsanzug und Turnschuhe einpacken, Anmelden und zwei Folgetraining umsonst dabei sein.
Siu Nim Tao"
In dieser ersten Form trainieren wir im IRAS, einem speziellen Ving Tsun Stand, wichtige Armbewegungen, welche im VT-System immer wieder benutzt werden.
"Cham Kiu"
In dieser zweiten Form werden Armbewegungen in Kombination von Wendungen, Schritten und Tritten kombiniert.
"Biu Tze"
In dieser dritten Form trainieren wir Notlösungen, das sind Bewegungen die uns aus ungünstigen Situationen retten sollen oder bei mehreren Gegner.
"Holzpuppen-Form"
An der Holzpuppe trainieren wir alle Kampfbewegungen gegen Wiederstand. Die Holzpuppe ist ein geduldiger Trainingspartner, der keine Schmerzen kennt, so dass wir auch harte Schläge und Tritte trainieren können ohne jemanden zu verletzen.
An ihr verbessern wir unseren Stand, unsere Körperhaltung, die Angriffswinkel und die Gleichzeitigkeit.
Fortgeschrittene trainieren auch noch mit dem "Langstock" und den "Doppelmesser". Beides verbessert auch das Waffenloses Ving Tsun (Schlagkraft und Technik).
"Chi Sao"
Chi Sao ist eine der zentralen Übungen im Ving Tsun. Es trainiert speziell:
"Dan Chi"
Das einarmige Chi Sao, es trainiert die sechs Grundtechniken:
Vitalpraxis & Ving Tsun-Kung Fu
Bruno Tröller
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